Loma Teneriffa, Puerto de la Cruz

Viikko vierähti nopeasti aurinkoisessa Puerto de la Cruzissa.

Käytiin mm. kasvitieteellisessä puutarhassa ja eläintarha Loro Parguessa. 

Nautittiin merellisistä maisemista. Uitiin ja otettiin aurinkoa. 

Syötiin hyvää ruokaa ja nukuttiin hyvin. Käveltiin paljon ja ajettiin

myös taksikyydeillä, joka Suomen hintatasoon verrattuna oli todella halpaa. 

 

Rakkaalle äidilleni

 "Tänään muistin kirkkaan naurusi.
Et ollut ilolle vieras, et surulle.

Tänään havaitsin:
 kuoleman maa ei enää tunnu etäiseltä kuin ennen,
  ei pelottavalta, eikä se ole musta ..."
-Lassi Nummi-

Meri

Rakastan merta

Jääpaloja

Jäätaidetta Oulun torilla.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ajan hammas

Ajan hammas on nakertanut vanhaa latoa.

Näin saavutat mielenrauhan

Totuudet ovat aina yksinkertaisia. Niin hämäävän yksinkertaisia,
että jätämme niiden tarjoamat neuvot usein kokeilematta.

 
(Joskus 90-luvun loppulla olen tallentanut koneelleni kaksitoista
tällaista ohjetta, joita olen aina välillä yrittänyt noudattaa.) 

 
Nyt nostan ne tähän, että ne muistuvat paremmin mieleen!

Kuvan copyright:  www.fanniilo.com

1. Maailma muuttuu vain muuttamalla itseäni
 Tätä totuutta ei voi kukaan muuttaa, vaikka yritämmekin
sitä päivästä toiseen.
 Mitä vähemmän kulutamme voimavaroja päivittelemällä
muiden tekemisiä, sitä enemmän meissä on puhtia parantaa
omaa  elämänlaatuamme.
 Ja mitä meidän täytyy muuttaa itsessämme?
Ei oikeastaan mitään muuta kuin käsitystä itsestämme. 

Mitä selkeämmin tajuamme totuuden itsestämme,
sitä suurempi mielenrauha meidät valtaa.
Jokainen ihminen on hyvä, ainutlaatuinen ja tärkeä.
Myös minä ja sinä.

2. Yksinkertaista elämääsi
 Karsi jokapäiväisestä elämästäsi mahdollisimman monet luulemasi ehdottomuudet ja välttämättömyydet. 

Huomaat pian, kuinka vähän niitä loppujen lopuksi on.
On taivaallisen vapauttavaa olla riippumaton materiaalisista asioita ja muista ihmisistä.

Vasta silloin niistä voi alkaa todella nauttia.
Mielenrauha ja onni ei voi olla kiinni ulkoisista tekijöistä,
sillä ne ovat liian alttiita muutoksille.

3. Hyväksy asiat ja ihmiset sellaisina kuin ne ja he ovat
Vasta sitten sinussa on kylliksi voimaa vaikuttaa ympäristöösi
myönteisesti.
Mitä vähemmän annamme kielteistä huomiota ongelmille,
sitä helpommin ne ratkeavat.
Mitä enemmän kaivamme tilanteista ja ihmisistä hyviä puolia,
sitä enemmän niitä alkaa ilmaantua.

4.Tee työtä toisten kanssa, älä heitä vastaan
 Epäkohdat korjaantuvat parhaiten rauhallisella ja myönteisellä asenteella.

5. Jokainen kohtaamasi ihminen on opettajasi
Kun myönnät tämän, saat aivan uuden ja innostavan
lähtökohdan kanssakäymisiisi kaikkien kohtaamiesi ihmisten kanssa.
Sinä olet myös opettaja kaikille kohtaamillesi ihmisille.
Et opettamalla, sormea heristelemällä ja neuvoja tyrkyttämällä,
vaan olemalla oma itsesi.
Päätä, haluatko olla rauhan vai epäsovun lähettiläs.

6. Kun joku loukkaa sinua, paranna epäsopu ystävällisyydellä,
anteeksiannolla ja ymmärryksellä
Ole sillanrakentaja.  Kun pahoitat mielesi, kysy aina itseltäsi:
"Haluanko mieluummin olla 'oikeassa' vai  onnellinen?" 
Se on ratkaiseva valinta pahan mielen ja mielenrauhan välillä.
Sinun ei tarvitse huuolehtia muiden 'rankaisemisesta',
sillä jokainen pitää siitä itse huolen.
Se joka loukkaa toista, kärsii aina eniten.

7. Sisäinen voimasi ja valosi säteilee kykynä nähdä ja
vahvistaa muissa heidän hyvä puoliaan
Mita enemmän kannustat, innostat ja ilostutat muita ihmisiä,
sitä suurempi rauha tulee sydämeesi.
Elämäsi täyttyy todellisista ystävistä.

8. Sielun viisautta on viljellä kannustavia sanoja
 Mieti tarkkaan motiivisi, ennen kuin arvostelet.
Myös kritiikin voi antaa myönteisesti.
Ratkaisevaa on se, annatko sen hyvästä sydämestä vai väheksyäksesi toista.
Voita epäystävällisyys ystävällisyydellä.
Kumoa ilkeät sanat ystävällisillä sanoilla.
Pimeys voitetaan vain valolla.

9. Anna hymyn syntyä sydämessäsi ja valaista silmäsi
 Silloin se houkuttelee luoksesi ystäviä, parantaa haavoja
ja tuo rauhan mieleesi. 

Hymyssä on todellista taikaa keventää pimeinkin hetki.
Hymy kannattaa itse synnyttää, sillä maailma ei aina tarjoa
erityisen auliisti hymyilyttäviä asioita ja tapahtumia.
Hymyile ainakin kerran päivässä itsellesi lempeästi ja hyväksyvästi.
Muista kohta yksi.

10. Anna omien ongelmiesi kutistua ojentamalla auttava
kätesi muille, joiden sydäntä painavat vielä suuremmat ongelmat.
Mielenrauha syntyy todellisesta lähimmäisenrakkaudesta.
Se ei perustu syyllisyyteen, vaan auttamisen iloon.
Kuunteleminen on useimmiten parasta terapiaa vaivaan kuin vaivaan. 
Läsnäolo koko sydämellään on suuri lahja, jonka voit antaa jollekin
joka päivä. Myös itsellesi.
Harva meistä kaipaa neuvoja, mutta jokainen meistä kaipaa ymmärrystä ja hyväksyvää läsnäoloa.

11. Ole uskollinen itsellesi ja syvimmille totuuksillesi
Ei ole kenenkään muun tehtävä määritellä, mikä ja kuka olet
ja mihin pystyt. Pysy loitolla ihmisistä, jotka väheksyvät sinua
ja yrittävät vähätellä uskoa itseesi.
Mitä vähemmän olet huolissasi siitä, mitä muut sinusta ajattelevat,
sitä suuremman rauhan annat sydämesi vastaanottaa.
Jos sinua arvostellaan ja löydät kritiikistä totuuden siemenen,
kiitä siitä vähintäänkin mielessäsi, mutta älä jää vellomaan
huonoihin puoliisi.
Mitä enemmän huomioit hyviä puoliasi, sitä tehokkaammin 'vikasi'
kutistuvat kuin rikkaruohot ravinnon puutteessa.

12. Muista, että hiljaisuus on paras ystäväsi
Hiljaisuudesta löydät ennen pitkää ilosi lähteen, joka vain odottaa
kärsivällisesti mahdollisuutta pulputa pintaan.
Muista myös, että huumori kantaa sinut vaikeiden hetkien yli
kuin lempeä äiti käsivarsillaan.

Mukavaa naistenpäivää!

Tulppaanit

Mukavaa naistenpäivää!
Näin kirjoittaa Heli Laaksosen siitä, kuinka moninainen nainen voikaan olla.

"VAIHTOEHTONEN TEKEMINE

Voi olla et on paremp
ettet haje munt.
Mää tanssin ko Tove Jansson kalliol.
Olen happamamp ko Halone jääkaapostoksil
(poonuskortti o hukas ja Pentti ei vasta).

Älä huura mul huvikses
älä taput ilman tarkotust
ol mun kanssan muutonki
niinko Tellervo Koiviston kans oltais
taik piänte eläinte
vähäl äänel
nii nätiste
et antaissit mun voitta painissaki.

Sää luavutat molskil
mee huilata
mää nojan päätän
su lämmint vatta vaste
niinko lypsylehmän kuvet.

Ja ko mää päästän sunt menemä
sää teet mul voileipäkaaku
ja mää teen sul kaks.

c) Heli Laaksonen (Peippo vei 2011)"

Tavoitteena terveellisempi elämä

 Olen aina ollut sitä mieltä, että
"Matkalla maailmassa ei koskaan tavata sattumalta
ja käteeni osuu juuri se kirja, jota tarvitsen." 

Olen aina ollut sitä mieltä, että

"Matkalla maailmassa ei koskaan tavata sattumalta ja
käteeni osuu juuri se kirja, jota tarvitsen."

... ja näillä evällä mennään.

Olen liikkunut aiempaan verrattuna todella vähän ja
siksi kroppa on jumissa ja olo tukkoinen.
Paikkoja särkee ja flunssat ottaa vallan heti, jos joku jossakin aivastaa.

Nyt olen päättänyt tavoitella terveellisempää elämää,
vaikka en tästä nuorru, enkä enää ehkä juokse sitä viimeistä maratoniani.
Elintapani ovat yleisesti ottaen terveelliset, 'syön terveellisesti,
en juo, en tupakoi, enkä kovin paljon edes kiroile', mutta silti jossakin mättää.

...joten, palataan noihin kirjoihin.
Viime viikkoina käteeni on osunut mitä kummallisempia kirjoja,
joita olen sitten lukenut, koska ne ovat 'vaatineet' sitä. 

Kaikki liittyvät jollakin tapaa elämänlaadun ja olon korjaamiseen.

1. Marraskuussa 2017 käteeni osui Paolo

Coelhon kirja, Pyhiinvaellus
Löysin tämän kirjan sattumalta ja se "puhutteli" minua.
Odotin innolla minkälaisia tuntemusia sen lukeminen herätti. 😊

Vuosikausia suuri haaveeni on ollut vaellusmatka Santiago de Compstelaan.
Enää en uskalla lähteä niin haastavalle matkalle, joten luovun haaveesta ja t
yydyn Paolo Coelhon kokemuksiin.

... ja kylläpä tämä 'vaellus' tosiaan kesti!
Aloitin lukemisen 3.11.-17 ja 'perillä' olin 3.2.-18, vaikkakin kävellen olisin ollut
perillä jo paljon aiemmin. 😆 
Mielenkiintoista oli, että missään vaiheessa ei tullut mieleen jättää kirjaa kesken!
Luulen, että 'matkani' ajankohta oli väärä, sillä iltayöstä uni voitti aina heti,
ensimmäisen 'askeleen' jälkeen.
Tämä oli kuitenkin todella mielenkiintoinen, vaikka ei ihan tavallinen vaellusreissu.

Pyhiinvaellus

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

takakansi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
2. Seuraavaksi löysin  Hyvät hiilarit -kirjan joka herätti tarkkailemaan painon nousua.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Paino on noissut noin 1kg / vuosi, tällä vuosikymmenellä.
Ei kovin hälyyttävästi, mutta silti ollaan jo lievän ylipainon lukemissa.

Tämän kirjan myötä olen vähentänyt leivän ja pullan syöntiä
sekä tarkkaillut hiilarien laatua. 
Muutenkin olen nyt syönyt paremmin ja riittävästi verrattuna entiseen.
Nyt syön 5 kertaa päivässä.
Ennen söin kerran päivässä ja muuten napostelin.

Nyt paino on lähtenyt laskuun.
Hitaasti, mutta toivottavasti myös pysyvästi.

3. Probiooteista luin Kärkkäisellä

Fermix probiootti ja prebiootti juomalla aloitin suolistobakteerien
parannuskuurin.

Onko kokemuksia tästä? (2 dl aamulla tyhjään vatsaan).
Kyllä tämän on pakko olla terveellistä - on nimittäin aika tuhtia lientä,
mutta makuun tottuu.

Fermix

 

 

 

 

4. Prisman pokkarien tarjouskorista löysin tuon
mielenkiintoisen Giulia Endesjn 'Suoliston salaisuus' kirjan. 

Suoliston salaisuus

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kirjoittaja on lääkäri ja tutkija, josten asiatuntemustakin löytyy.

Aloitan ensi viikolla kuntosalilla, eläkeläisten ryhmässä.
Se kuulostaa omissa korvissani aika toivottomalta, mutta jostakin on taas aloitettava.

On kyllä ihan huippu ja lisäksi hauskasti kirjoitettu 'kakkakirja'.
Toivon, että innostun vielä hiihtelystä keväthangilla ja löydän hyvän juoksufiiliksen kesäksi.

Desiderata - ´haluttuja asioita´

Tämä runo on pyörinyt seinätauluina, postikortteina ja kiertolehtisinä vilkaasti jo 1960-luvulta lähtien ja sen suosio on aina ollut suuri.
Tämän kerrotaan olevan ´tuntemattoman ajattelijan´ Saint-Paulin katedraalin seinälle kirjoittamana elämänohje, vuodelta1692.

kuva: copyright www.fanniilo.com

Desiderata

Kulje tyynenä melun ja kiireen keskellä
ja muista mikä rauha onkaan hiljaisuudessa.
Pysyttele hyvissä väleissä kaikkien kanssa
niin pitkään kuin se alistumatta on mahdollista.
Puhu totuudesta hiljaa ja selkeästi
ja kuuntele toisia, sillä kaikilla on tarinansa.

Karta äänekkäitä ja riidanhaluisia,
sillä he ovat kiusana hengellesi.
Jos vertaat itseäsi muihin,
niin älä tule turhamaiseksi tai katkeraksi,
sillä aina on ja tulee olemaan suurempia,
ja pienempiä persoonallisuuksia kuin sinä.

Iloitse suorituksistasi
samoin kuin suunnitelmistasi.
Ole kiinnostunut omasta urastasi,
vaikka se olisi vähäpätöinenkin.
Se on kuitenkin vankka kiinnekohta
ajan vaihtelevissa kohtaloissa.

Ole varovainen liikeasioissa,
sillä maailma on kieroutta täynnä
- älä silti sulje silmiäsi hyveiltä.
Monet ponnistelevat korkeisiin päämääriin
ja elämä on täynnä sankaruutta.

Ole oma itsesi, äläkä pelkää olla hellä.
Älä suhtaudu kyynisesti rakkauteen,
sillä kaikkien arkipäiväisen roudan keskeltä
se nousee kuin ruoho - tuoreena joka kevät.

Ota opiksesi vuosien neuvot
ja luovu sopuisasti nuoruuden leikeistä.
Paljon turhaa pelkoa syntyy väsymyksessä
ja yksinäisyydessä.
Ole sovussa luojasi kanssa,
millaiseksi hänet sitten kuvitteletkin.
Ole sovussa sielusi kanssa,

olkoot ponnistelusi ja toiveesi mitkä tahansa.

Maailmassa on paljon petosta, riistoa
ja särkyneitä unelmia,
mutta se on sittenkin Kaunis Maailma.


Lainaus: https://en.wikipedia.org/wiki/Desiderata 
 (lainauksen numroidut viitteet löytyvät täältä)

" Desiderata " (latinaa ja se tarkoittaa 'haluttuja asioita') on amerikkalaisen kirjailijan Max Ehrmannin runo vuodelta 1927. Tekijän elinaikana tuntematon teksti tuli laajalti tunnetuksi sen jälkeen, kun se oli käytetty vuosien 1971 ja 1972 hartaissa ja puhutuissa sävellyksissä. "


Lainaus: https://en.wikipedia.org/wiki/Desiderata 
 (lainauksen numroidut viitteet löytyvät täältä)

Tekijänoikeudet
" Ehrmann rekisteröi runon tekijänoikeuden 962402 [14] 3. tammikuuta 1927, kuten "Siirry rauhallisesti keskellä melu ja kiire jne. Card.", [15] ja uudisti hänen leskensä Bertha K. Ehrmann, vuonna 1954. [16]

Vuonna 1942 Max Ehrmann antoi Yhdysvaltojen armeijan psykiatrin tohtori Charles Moorelle lupa lähettää kappalekappaleet sotilaille. [17] Kolmen vuoden kuluttua Ehrmann kuoltua hänen leskensä sisältyvät Desiderata vuonna runoja Max Ehrmann , julkaisi vuonna 1948 Bruce Humphries Publishing Company, Boston. Vuonna 1967 Robert L. Bell hankki julkaisuoikeudet Bruce Humphries Publishing -yritykseltä, jossa hän oli presidentti, ja osti sitten tekijänoikeudet Ehrmannin teoksista, Richard Wrightin veljenpoika ja perijä. [18]

Elokuussa 1971 runo julkaistiin Success Unlimited -lehdessä ilman Robert L. Bellin lupaa. Vuoden 1976 oikeusjutussa [19], joka koski lehden kustantajaa yhdistettyä rekisteriyhtiötä, tuomioistuin päätti (ja sittemmin seitsemäs muutoksenhakutuomioistuin pidättäytyä) [17], että tekijänoikeus on menetetty, koska runo oli saanut julkaista ilman tekijänoikeusilmoitusta 1940-luvulla - ja että runo oli siis julkinen. [20] "


Lainaus: https://en.wikipedia.org/wiki/Desiderata 
 (lainauksen numroidut viitteet löytyvät täältä)

" Mene rauhassa keskellä kohinaa ja kiire, ja muista, mitä rauha voi olla hiljaisuudessa. Mahdollisuuksien mukaan, ilman antaumusta, on oltava hyvissä olosuhteissa kaikkien henkilöiden kanssa.
Puhu totuutesi hiljaa ja selkeästi; ja kuunnella toisia, jopa tylsää ja tietämättömiä; heillä on myös tarinansa.

Vältä kovia ja aggressiivisia henkilöitä; he ovat kiusallisia hengelle. Jos vertaa itseäsi muiden kanssa, voi olla turhaa tai katkeraa, sillä aina on enemmän ja vähemmän ihmisiä kuin itseäsi.

Nauti saavutuksista sekä suunnitelmistasi. Pidä kiinnostunut omasta urastasi, vaikka se on nöyrä; se on todellinen hallussapito muuttuvissa aikakausina.

Ole varovainen yrityksesi asioissa, sillä maailma on täynnä huijausta. Mutta älä anna tämän sokea sinuun, mikä hyve on; monet ihmiset pyrkivät korkeisiin ihanteisiin ja kaikkialla, missä elämä on täynnä sankarillisuutta.

Ole oma itsesi. Varsinkin älä herjaa heltyyttä. Älä ole myöskään kyyninen rakkaudesta; sillä kaiken arinan ja hämmennyksen edessä on yhtä monivuotista kuin ruoho.

Ottakaa ystävällisesti vuosien neuvot, luovat nuoruuden asioita armollisesti.

Vahvista henki vahvuus suojaamaan sinua äkillisessä onnettomuudessa. Mutta älkää häiritse itseäsi tummilla mielikuvilla. Monet pelot syntyvät väsymyksestä ja yksinäisyydestä.

Ole terveellistä kuria, pidä itsesi lempeä. Olet maailmankaikkeuden lapsi vähintään puut ja tähdet; sinulla on oikeus olla täällä.

Ja onko sinulle itsestään selvää, epäilemättä maailmankaikkeus kehittyy sen tavoin. Siksi olkaa rauhassa Jumalan kanssa, mitä olette sitä mieltä. Ja mitä työsi ja pyrkimyksesi, meluisassa elämän sekaannuksessa, pidä rauhaa sielullasi. Kaikkien häpeän, raivon ja rikkoutuneiden unelmiensa ansiosta se on edelleen kaunis maailma. Ole iloinen. Yritä olla onnellinen .

Desiderata Max Ehrmann. [1] "

Tee minusta me

Komeroita siivotessa löysin tällaisen tekstin, jonka olen saanut jostakin koulutustilaisuudesta.
Tämä toimii vieläkin, varmaan myös normaalissa arjessa.

'metsä = monta puuta'

Tee minusta me

"Hoitaessasi päivittäisiä kontaktejasi ole varuillasi töykeiden, vähäpuheisten ja
ärsyttävien ihmisten suhteen. He silittävät sinua aina vastakarvaan.

Toimi päinvastoin kuin he.

On yksi elämän suuria mysteerejä, miksi jotkut ihmiset näkevät niin paljon vaivaa tehdessään ihmissuhteistaan epämiellyttäviä käyttämällä sanoja, ilmauksia ja maneereja, jotka loukkaavat toisia.

Sellaiset sanat kuin 'täytyy', 'pitää', 'tulee' 

aiheuttavat automaattista vastustusta.

Käskyt ärsyttävät ihmisiä. 

Pyydä sen sijaan yhteistyötä.

Käytä 'sinun' ja 'teidän' -sanojen sijasta

sanoja 'me', 'meitä', 'meidän'.

Vältä sanaa 'vastustus'. Puhu syistä, ideoista, ajatuksista, 

näkökannoista, mielipiteistä, kysymyksistä.

Ottamalla muiden ihmisten tunteet huomioon, pidät samalla huolen myös omista tunteistasi."

Jätä yksi ovi raolleen...

Tämä Tommy Tabermanin runo sopii moniin tilanteisiin ...

"Jätä yksi kortti hihaan

Jätä yksi ovi raolleen

Jätä pullon pohjalle tilkkanen

Jätä tuoksu yöksi tyynyliinaan

Jätä nauru kansoittamaan yksinäinen huone

Jätä jotain pientä ja kevyttä

kasvamaan järkyttävän suureksi

Jätä niin paljon itsestäsi

ettet enää koskaan ole kokonainen ilman sitä"

-Tommy Taberman-

Hyvää joulua ja onnea vuodelle 2017

kuva: Copyright © fanniilo.com

"On joulussa tuoksua, tunnelmaa,taikaa, 

on joulussa hitunen mennyttä aikaa". 

Rauhallista joulun aikaa ja hyvää uutta vuotta!

Syksyn värit

syksyn värit

*****

"Entä jos antaisit itsesi olla?

Lopettaisit yrittämästä olla enemmän,

parempi, jotain muuta

et jatkaisi sitä miten sinuun on suhtauduttu

odottaen, toivoen, vaatien, toruen, ehdollisesti

Entä jos antaisit itsesi vihdoin olla?

Putoaisit tähän hetkeen, syvemmälle itseesi

niin syvälle, että osuisit siihen siemeneen sisälläsi

joka ei koskaan saanut kasvaa

herättäisit sen ja antaisit sinun kasvaa siksi

miksi sinut oli tarkoitettu"
-Aaro Lof-

*****

"Iloitse tästä päivästä, sillä se on elämä itse,

aitona ja sykkivänä. Sen kaari on lyhyt,

mutta siinä on kaikki mikä on totta ja oikeaa ihmisen elämässä.

Eilinen on vain unta ja huominen kangastusta.

Käytä hyvin tämä päivä, niin jokainen eilispäivä

on onnellinen unelma ja jokainen huomen

ihana toivo.

Iloitse tästä päivästä ja tervehdi sen nousevaa aurinkoa."

-Kalidaso-

Merta ja hiekkaa

orvokki

"Syksyllä keräsin kaikki suruni ja hautasin ne puutarhaani. 

Ja kun huhtikuu saapui ja kevät tuli vihkimään maan, 

puutarhassani kasvoi kauniita kukkia, erilaisia kuin kaukki muut.

Ja naaputini tulivat katsomaan niitä ja sanoivat kaikki minulle, 

- Kun syksy jälleen tulee, 

etkö antaisi meille näiden kukkasten siemeniä 

saadaksemme niitä omiin puutarhoihimme?" 

*****

"On todella kurjaa, jos ojennan tyhjän käden ihmisille enkä saa mitään; 

mutta on toivotonta, jos ojennan täyden käden enkä löydä ketään, joka haluaa saada."

*****

"Jos istuisit pilven päällä, 

et näkisi maiden välistä rajaa etkä maatilojen välistä rajakiveä. 

On vahinko, ettet voi istua pilnen päällä."

-Kahlil Gibran: Merta ja hiekkaa, 1972-

Runoja - Edith Södergran

kevät
kuva: www.fanniilo.com

" Nordisk vår

Alla mina luftslott ha smultit som snö,
alla mina drömmar ha runnit som vatten,
av allt vad jag älskat har jag endast kvar
en blå himmel och några bleka stjärnor.
Vinden rör sig sakta mellan träden.
Tomheten vilar. Vattnet är tyst.
Den gamla granen står vaken och tänker
på det vita molnet, han i drömmen kysst."


"Pohjolan kevät

Kaikki pilvilinnani ovat lumen lailla sulaneet,
kaikki unelmani ovat veden lailla valuneet pois,
ja kaikesta siitä, mitä rakastin,
on jäljellä ainoastaan sininen taivas ja muutamia kalpeita tähtiä.
Tuuli liikkuu hiljaa puiden lomassa.
Tyhjyys lepää. Vesi on vaiti.
Vanha kuusi valvoo ja muistelee valkoista pilveä,
jota se on suudellut unessa."


 *****

"Minä näin puun

Minä näin puun, kaikkia muita suuremman
tavoittamattomia käpyjä täynnä,
minä näin suuren kirkon ja avoimet kirkonovet,
ja ne, jotka tulivat ovista, olivat kalpeat ja väkevät
ja valmiit kuolemaan;
minä näin naisen hymyilevänä ja maalatuin kasvoin
heittävän arpaa elämänsä onnesta
ja näin hänen häviävän arpansa.

Ja piiri oli vedetty näiden asioiden ympäri
eikä sen yli astu kukaan.

Päivä viilenee"

Uudelle vuodelle

Uuden vuoden kynnyksellä edessä on sata ovea, tuhat tietä.
Valitse sydämelläsi ja punnitse tunteella.
Käytä hiven järkeä.
Ovet on tehty avattaviksi ja tiet tallattaviksi.
Elämä on elettävä.
Jos erehdyt uskalla itkeä ja uskalla nauraa.
Uskalla muuttaa suuntaa.

Mikään ei kasva ilman vettä, eikä ihminen kypsy kyynelittä.
Odota silti parasta. Älä pelkää pahinta, niin saat mitä ansaitset.
Onnellista Uutta Vuotta!

Lasten lorut - Lorupussi

Pienen pieni veturi
Pienen pieni veturi
aamulla kerran
hieroi hyvin savuisia silmiään.
Sitten se pihisi ja puhisi ja yski:
Tsuku tsuku tsuku tsuku, lähdetään!

*****

Missä on peukalo? Missä on peukalo? (piilota peukalosi) 
Täällähän minä! Täällähän minä! (tuo peukalot esiin yksitellen) 
Mitäs sulle kuuluu? (yksi peukalo kumartaa toiselle) 
Kiitoksia hyvää! (toinen kumartaa takaisin) 
Juostaan pois! Juostaan pois! (molemmat peukalot menevät taas piiloon) 

Siirry sitten muihin sormiin, mutta kutsu niitä nimillä äiti, isä, veli, sisko. 

Jos sul lysti on
"Jos sull lysti on, 
niin kätes yhteen lyö" 
Jos sull lysti on, 
niin tiedät sen, 
ja varmaan myöskin näytät sen. 
Jos sull lysti on, 
niin kätes yhteen lyö. 

Jos sull lysti on, niin sano: Tottakai! ...
Jos sull lysti on, niin pöytään naputa ...
Jos sull lysti on,niin jalkaa tömistä ...
Jos sull lysti on, niin nouse seisomaan ...

TUIKI TUIKI TÄHTÖNEN
Tuiki, tuiki tähtönen, iltaisin suo katselen.
Korkealla loistat vaan, katsot alas maailmaan.
Tuiki, tuiki tähtönen, iltaisin suo katselen.

Kaikki lapset maailman, tähtösiä katsovat.
Miettii, kuinkaa loistaa ne, maahan alas valaisee.
Kaikki lapset maailman, tähtösiä katsovat. 

JÄNIS ISTUI MAASSA
Jänis istui maassa torkkuen, torkkuen, 
mikä sull' on jänönen, kun et enää hyppele, 
hyppää pois, hyppää pois, hyppää pois. 

Jänikselle tuli tohtori, 
antoi sille lääkettä, 
sekä kylmää käärettä, 
käärettä,käärettä,käärettä. 

Jänis pisti päänsä pensaaseen. 
Jokos terve olet nyt, 
lääkkeisihin kyllästyt, 
kyllästyt, kyllästyt, kyllästyt. 

Jänis pieni puikki pakohon. 
Käpälät sen oivat on, 
hyppy aivan verraton, 
verraton, verraton, verraton. 

Varo metsäkoiraa jänönen, 
koira siit' on iloinen, 
kun et enää hyppele. 
Hyppää pois, hyppää pois, 
hyppää pois.

*****

Lentokoneen ohjaaja, 
olen poika rohkea. 
Koneessani taitavasti, 
lennän kaukomaille asti. 
Kuka teistä haluaa, 
Amerikkaan matkustaa? 

*****

Pappa sanoi: "mennään saunaan, 
lyödään kaikki vaatteet naulaan, 
ollaan sitten täällä pelkät nahkatakit päällä" 
Vastas poika tomerasti, 
kuului sanat tupaan asti; 
"löylyt hyvät heitetään ja 
sitten päälle kaakaot keitetään 

*****

A,b,c,d, tämä temppu tee! 
e,f,g,h, Ei,ei vielä tule koo! 
i,j,k,l, Huuda hipalle lällälläl! 
m,n,o,p, Uudestan äskeinen tee! 
q,r,s,t, juo kupistasi kaikki tee! 
u,v,w,x, keksi miten lausutaan x! 
y,z,å,ä, Mieti onko kirjaimia lisää? 
Onhan niitä vielä yksi,mutta mikä? 
Ö,huuda isällesi böö! 

*****

Aurinko, aurinko lettuja paistaa, 
hauska on auringon lettuja maistaa. 
Kiipeän puuhun, pistelen suuhun, 
loput voin heittää ukolle kuuhun. 
Sittenpä käynkin nukkumaan, 
pikkuinen massuni pullollaan. 


Siili ja kastemato
Ai-jai-jai, kastutaan, siiliäiti juoksee, 
lapsiaa sukkelaan vie se kuusen luokse. 

Ai-jai-jai, kastutaan, kastemato kaivaa. 
Mullassaan, toivoo vaan: 
sataisipa aina. 

Nallet tallustaa
Nallet tallustaa lammen rantaan onkimaan.
Pienin suuren kalan saa. Muut ei ollenkaan.

Nallet tallustaa mustikoita maistamaan.
Pienin marjat mussuttaa. Muut ei ollenkaan.

Nallet tallustaa sienimetsään poimimaan.
Pienin täyden korin saa. Muut ei ollenkaan.

Nallet tallustaa karhuluolaan nukkumaan.
Pienin hyvän unen saa. Muut ei ollenkaan. 

*****

Isä istuu autossa
äiti pitää pohjaa
Mummo takakontissa,
pappa autoa ohjaa.

*****

Mukava omistaa:
sydän, selkä
hiukset, pää
vatsa, peppu
kantapää
silmät, korvat
hampaat, suu
nenä, kädet
lapaluu. Olen tosi iloinen, että olen tälläinen!

*****

On metsän kätköissä kettuja
jotka osaavat paistaa lettuja.
Niiden lettubaari on metsän parhain
ja tungos jo melkoinen aamuvarhain.
Vaan silloin on ketuilla oikein hoppu
kun joku huutaa : LETUT ON LOPPU!!!


PIKKUPOIKA POSTELJOONI
Minä olen pikkukoika posteljooni, posteljooni, posteljooni, 
ja minä olen pikkupoika posteljooni ja kiertelen ympäri suomenmaan. 
Minäpä se jakelen ne kirjeet ja muut, ne kirjeet ja muut, ne kirjeet ja muut. 
Minäpä se jakelen ne kirjeet ja muut, ja naurussa ompi tyttöjen suut. 
Eikä mua ilahduta mikkään muu, ei mikkään muu, ei mikkään muu, 
kuin siniset silmät ja naurava suu.

*****

"Kun sanon puu, puu, puu
suu suipistuu.
Kun sanon pää, pää, pää
se leviää.
Kun sanon pöö, pöö, pöö
on töttöröö.
Kun sanon pee, pee, pee
suu hymyilee."

*****

"Aaluette, aaluette
Pikepikepusse, pikepikepusse
Aalu aalu aalu ee, aalu aalu aalu ee
Fillarin satula, fillarin satula
Kaasupoljin, kaasupoljin
Ylipitkä viineri, ylipitkä viineri
Ei tuu mittään, ei tuu mittään
Täytyy laulaa lujempaa "

*****

"Pikkuiset kultakalat lammessa ui,
pikkuinen kalaemo huolestui.
Uikaa, uikaa jos osaatte,
ja ne uivat ja uivat, sen uskotte!
Hip, hop, däbädäbä, ding dong, hui!
Hip, hop, däbä däbä, ding dong, hui!
Hip,hop, däbädäbä, ding dong, hui!
Ja ne uivat ja uivat, sen uskotte!"


Vihannes laulu (sävel. kansanlauku Kukkuu, kukkuu )
kukkuu kukkuu, pikkulanttu nukkuu
kellarin pimeässä nurkassa.
Hiiri se tuli ja puraisi,
pikkulanttu naurista potkaisi.

Nauris se parkas ja nurkkahan karkas,
porkkana paineli perässä.
Sipuli se itkeä tillitti,
peruna se tilliä lohdutti.

Kaalikin suuttui ja punaiseksi muuttui,
punajuuri punoitti vierellä.
Retiisi ja kukkakaali kikatti,
salaatti vain yksinänsä mökötti.

Suut meni tukkoon kun avain kävi lukkoon,
tarhuri kurkisti ovesta.
"ollaan me ihan kiltisti",
Kasvikset yhdessä vakuutti.

PIKKUPOIKA POSTELJOONI
Minä olen pikkukoika posteljooni, posteljooni, posteljooni, 
ja minä olen pikkupoika posteljooni ja kiertelen ympäri suomenmaan. 
Minäpä se jakelen ne kirjeet ja muut, ne kirjeet ja muut, ne kirjeet ja muut. 
Minäpä se jakelen ne kirjeet ja muut, ja naurussa ompi tyttöjen suut. 
Eikä mua ilahduta mikkään muu, ei mikkään muu, ei mikkään muu, 
kuin siniset silmät ja naurava suu.

POPSI POPSI PORKKANAA
Popsi, popsi porkkanaa, hampaita se vahvistaa. 
Nami nami nami nami porkkanaa, hampaita se vahvistaa. 
Haukkaa, haukkaa hedelmää, omenaa tai päärynää. 
Nami nami nami nami hedelmää, omenaa tai päärynää. 
Maista, maista mansikkaa, sitä ei voi vastustaa. 
Nami nami nami nami mansikkaa, sitä ei voi vastustaa. 
Popsi, popsi porkkanaa, maista, maista mansikkaa. 
Haukkaa, haukkaa hedelmää, vitamiinit sulle jää.

TÄTI MONICA
On mulla hauska täti, 
tuo täti Monica. 
Kun hän menee torille, 
on näky komia. 
"Kas näin heiluu hattu 
ja hattu heiluu näin."

On mulla hauska täti, 
tuo täti Monica. 
Kun hän menee torille, 
on näky komia. 
"Kas näin heiluu laukku 
ja laukku heiluu näin.

*****

Sukka ja tossu ne tirkistää,
onkohan kaikilla varpailla pää?
Yks, kaks ja pim pam pom, 
kenen nämä varpaat on?

*****

Heipä hei.
Hyvää iltaa.
Luppakorva seikkailee taas.
Luppakorva-nimen sain,
korvani taas lerputtaa.

*****

Olen pieni nalle vain, pullea.
Lasten kanssa viihdyn ain.
Olen pieni nalle vain, pörheä.
Lapset mua rakastaa. 


KARHUNPOIKA SAIRASTAA
Karhunpoika sairastaa, 
häntä hellikäämme 
lääkkehillä hoidelkaa 
Nalleystäväämme 
uni paras lääke on 
sitä nauttikaamme 
Nalleraukan kuntohon 
aamuksi jo saamme. 

RATIRITIRALLA
Rati riti ralla tuli talvi halla. 
Kuuraparta tuiskutukka, lumiviitta harmaasukka. 
Rati riti ralla sellainen on halla. 
Rati riti ralla. Mitä teki halla? 
Puhui metsät puhtahiksi. 
Jäät ja järvet kantaviksi. 
Rati riti halla, sitä teki halla.

HÄMÄHÄKKI
1. Hämä-hämähäkki kiipes langalle. 
Tuli sade rankka, hämähäkin vei. 
Aurinko armas kuivas satehen, 
hämä-hämähäkki kiipes uudelleen.

2. Muura-muurahainen kortta kuljettaa, 
ahkerasti työssään aina ahertaa. 
Valmis on kohta keko komea, 
muura-muurahainen kortta kuljettaa. 

3. Heinä-heinäsirkka soittaa viuluaan, 
heinikossa hyppii sinne tänne vaan. 
Pieni sinikello käypi nukkumaan, 
heinä-heinäsirkka soitta viuluaan.

4. Sääski-sääski pieni surraa parvessaan, 
suvipäivä kuluu siinä touhussaan. 
Illanvarjot saapuu, siivet kimaltaa, 
sääski-sääski pieni surraa parvessaan.

5. Hämä-hämähäkki kutoo verkkojaan, 
pieni lintu lensi siihen katsomaan. 
Aurinko laski kauas vuorten taa, 
hämä-hämähäkki kutoo verkkojaan.

PERUNA
Peruna on pyöreä, peruna on soikea, peruna on ruoka ihan oikea.
Perunan kun suuhun vie, sille alkaa pitkä tie, vatsassa sen paras paikka, eikös lie.
Perunaa kun syödä saa, voimia se kasvattaa, suuriksi saa meidät pieni peruna.
Hei-hei-peruna!

MAKKARALAULU
Makkarass' on kaksi päätä, toinen pää ja tää
toinen pää ja tää, toinen pää ja tää.
Makkarass' on kaksi päätä, toinen pää ja tää
sit' on vaikea ymmärtää.

Kun toista päätä puraisee, niin toinen vielä jää
toinen vielä jää, toinen vielä jää.
Kun toista päätä puraisee, niin toinen vielä jää
niin toinen vielä jää, jos jää.


sataa, sataa ropisee, pilipilipom, pilipilipom
koko pieni nalle puh on nyt märkä uhuhuh
koko pieni nalle puh on nyt märkä uh

sataa, sataa ropisee, pilipilipom, pilipilipom
nallen varpaat palelee pilipilipompompom
nallen varpaat palelee pilipilipom

nyt ei maistu hinaja pilipilipom, pilipilipom
eikä myöskään vadelma pilipilipompompom
eikä myöskään vadelma pilipilipom

sataa, sataa ropisee, pilipilipom, pilipilipom
koko pieni nalle puh on nyt märkä uhuhuh
koko pieni nalle puh on nyt märkä uh


KENKÄROKKI
Sadesäällä kumisaapas paras on
Huopatossu pakkasella verraton
Kiiltonahkakenkää silloin käytetään
kun kavereiden synttäreitä vietetään

laita kenkä jalkaan
kenkärokki alkaa
joo 

METSÄMÖKIN IKKUNA
Kas metsämökin ikkuna, sielt tonttu ulos kurkistaa,
jänö laukkaa laputtaa ja oveen kolkuttaa.
" Auta, auta, pyydän sua - metsämies kun vaanii mua" 
" Sulle suojan tarjoan siis kätes ojenna" .


LEIPURI HIIVA
Työnnän pullat uunihin, vedän valmiit takaisin, 
näen piipusta kun savu kohoaa.
Leipuri Hiiva, hän asuu kumputiellä ja pullat kauniit leipoo siellä
Näen piipusta kun savu kohoaa.


YSTÄVÄNI TUTTAVANI
Ystäväni, tuttavani rati-riti-ralla
Käy nyt kanssain piirileikkiin rati-riti-ralla.

Sinun kanssa käsitysten rati-riti-ralla..

Sinun kanssas peputusten rati-riti-ralla..

Sinun kanssas nenätysten rati-riti-ralla..

Sinun kanssas varvastusten ...

Sinun kanssas pyörimässä...


SUOJELUSENKELI
Maan korvessa kulkevi lapsosen tie,
hänt' ihana enkeli kotihin vie
Niin pitkä on matka, ei kotia näy,
vaan ihana enkeli vieressä käy
vaan ihana enkeli vieressä käy.

On pimeä korpi ja kivinen tie
ja usein se käytävä liukaskin lie
Oi, pianhan lapsonen langeta vois,
jos käsi ei kädessä enkelin ois
jos käsi ei kädessä enkelin ois.